健身为什么要吃增肌粉

　　健身时，人体需要摄取足够的蛋白质来促进肌肉的生长和修复，从而达到增肌的效果。增肌粉是一种高蛋白、低脂肪的营养补充剂，能够提供人体所需的蛋白质和其他营养物质，帮助增加肌肉质量、提高肌肉力量和耐力。增肌粉能够加速肌肉的恢复和修复，减轻训练后肌肉疲劳和酸痛，提高身体的康复能力。增肌粉是健身者在进行重量训练和增肌锻炼时的重要补充物，能够帮助提高训练效果和增加肌肉质量。