如果胃不好，可以尝试以下食物和饮品：
1. 温热的饮料：例如温开水、温胃茶、姜茶等，可以舒缓胃部不适。
2. 清淡的食物：如米粥、面条、煮蔬菜等，避免辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物。
3. 高纤维食物：如水果、蔬菜、全谷类食物等，有助于胃肠蠕动，促进消化。
4. 高蛋白食物：如鸡胸肉、鱼肉、豆类等，有助于修复胃壁组织。
5. 发酵食品：如酸奶、酸菜、酸豆腐等，含有益生菌，有助于调节肠道菌群。
6. 少量多餐：可以分成多次进食，避免暴饮暴食，减轻胃部负担。
7. 均衡饮食：注意营养摄入的均衡，避免偏食或长期节食。
这些只是一些建议，具体情况还需根据个体的胃部问题和医生的建议来调整饮食。如果症状严重或持续不缓解，建议咨询医生进行专业的诊断和治疗。
