身体瘦弱可以挂内分泌科门诊或营养科门诊进行调理。内分泌科主要检查和治疗内分泌失调,如甲状腺功能低下、生长激素缺乏等问题。营养科则可以制定合理的饮食方案,帮助增加体重,同时提供营养素的合理搭配和摄入方式,促进身体恢复健康。在挂门诊前,应提前了解医院的专科医生情况,选择对症的科室,以获得更好的帮助和治疗。
2.适量运动:增肌需要进行力量训练,用较重的重量进行多组训练可以刺激肌肉生长。3.充足睡眠:睡眠对增肌非常重要,需要保证每天有足够的睡眠时间,让肌肉有充分的休息和恢复。