1.饮食调理：应该注意营养均衡，多吃蛋白质、维生素和矿物质丰富的食物，如鸡蛋、鱼类、肉类、奶制品、绿叶蔬菜等。2.休息调理：应该保证充足的睡眠时间，并且保持规律的生活作息。3.运动调理：可以选择适当的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等，有助于增强身体素质，提高免疫力。4.药物调理：如出现营养不良、贫血等症状，需要及时调整药物治疗。5.心理调理：有时虚弱可能与心理压力有关，需要及时采取放松心情的方法，如听音乐、读书、旅游等。
