健身增重喝什么饮料

　　在进行健身增重的过程中，饮料也是很重要的一部分。以下是一些适合健身增重的饮料：

　　1. 蛋白质奶昔：可以加入蛋白粉、牛奶和水果一起制作，提供丰富的蛋白质和营养物质。

　　2. 奶酪奶昔：可以加入奶酪、牛奶和蜂蜜一起制作，提供高蛋白、高热量的补充。

　　3. 热巧克力：可以添加蛋白粉和牛奶，提供高热量和蛋白质。

　　4. 椰子水：可以提供丰富的电解质和矿物质，有助于补充身体所需的水分。

　　5. 混合果汁：可以添加高热量的水果和坚果，提供高热量和蛋白质。

　　适合健身增重的饮料应该富含蛋白质、热量和营养物质，避免过多的糖分和添加剂。