煮银耳的步骤如下:
1. 先将银耳洗净,泡发約6小时,直至蓬松
2. 把泡发好的银耳放入锅中,加入适量的清水,大火煮沸后转小火煮20分钟左右
3. 然后加入冰糖和枸杞等适量的配料,再煮5-10分钟,直到银耳软烂,汤汁浓稠即可
4. 最后可以根据个人口味加入少许植物油,调整口感
Tips:
1. 银耳煮开之前提前泡发,这样可以使银耳更为松软,容易煮熟
2. 煮银耳时不要用高压锅,因为高压锅会破坏银耳的口感
3. 配料可以根据自己的喜好进行调整,例如添加红枣、桂圆等,更加香甜可口。
银耳,又称白木耳,是一种珍贵的真菌类食材,其性味甘,性平,归肺、胃、肾经。银耳的功能主治颇为广泛。银耳中的膳食纤维还能帮助调节肠道功能,对便秘有一定的缓解作用。