材料:
1. 排骨 500 克
2. 萝卜 1 个
3. 莲藕 1 根
4. 姜片 5-6 片
5. 料酒 1 汤匙
6. 八角 2 个
7. 草果 2 个
8. 桂皮 1 段
9. 大葱 1 段
10. 盐 适量
11. 水 适量
步骤:
1. 排骨飞水:将排骨放入锅中,加入料酒和水,中火煮沸后再次煮3-5分钟,捞出沥干水分备用。
2. 莲藕和萝卜处理:莲藕去皮,切成大小适中的块状,萝卜去皮,切成与莲藕相同大小的块状。
3. 所有材料放入锅中:将姜片、八角、草果、桂皮、大葱放入锅中,加入适量清水,将排骨、莲藕、萝卜加入锅中。
4. 煮沸:大火加热至水煮沸后,盖上锅盖,改为中小火煮1小时左右。如果喜欢汤多一些,可以适量加水。
5. 调味:在炖制30分钟后,加入适量的盐进行调味。
6. 上桌:关火,将炖好的萝卜莲藕炖排骨汤装入碗中即可食用。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!