蛋白粉和增肌蛋白粉有所区别。蛋白粉主要是用来补充蛋白质，帮助身体建立肌肉和修复肌肉组织。而增肌蛋白粉则更注重于增加肌肉质量和体积，通常还含有其他营养成分，如碳水化合物和氨基酸等，以帮助肌肉生长和恢复。
如果你只是想补充蛋白质，那么蛋白粉就足够了。但如果你希望增加肌肉质量和体积，那么增肌蛋白粉可能更适合你。无论选择哪种类型的蛋白粉，都应该选择质量好、品牌信誉高的产品，并结合适当的健身训练和饮食计划来达到z佳效果。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
