建议您去医院就诊，由医生根据您的病情进行治疗。注意饮食卫生，避免过饱过饥，多吃易消化的食物，少食辛辣、油腻等刺激性食物。饮食上还可以适当增加蛋白质和维生素摄入，如适量吃鸡蛋、牛奶、豆腐等食物。外出时注意保暖，避免感冒和劳累。定期锻炼可以增强体质，有助于恢复健康。
肠胃炎作为一种常见的消化系统疾病，其典型症状往往包括呕吐和腹泻。面对不吐不拉的肠胃炎症状，不可掉以轻心，应通过合理的饮食调整与生活护理，结合必要的医疗指导，促进身体早日恢复健康状态。
