建议您去医院就诊,由医生根据您的病情进行治疗。注意饮食卫生,避免过饱过饥,多吃易消化的食物,少食辛辣、油腻等刺激性食物。饮食上还可以适当增加蛋白质和维生素摄入,如适量吃鸡蛋、牛奶、豆腐等食物。外出时注意保暖,避免感冒和劳累。定期锻炼可以增强体质,有助于恢复健康。
小米粥是有养胃的说法,但是长期或者大量吃小米粥,可能会导致胃的容积加大,产生胃胀疼痛的感觉。另外小米粥里面也有淀粉,吃多肯定也会增加胃部的负担。