运动可以消耗身体的能量，如果摄入的热量比消耗的热量少，那么就会使身体减肥瘦下来。瘦的人跑步可以帮助控制体重，但如果摄入的热量过多或者运动量不足，那么就不会达到瘦身效果。过度的运动也会导致疲劳、肌肉损伤等问题，需要注意运动量的控制。
对于有胃病的人来说，选择适当的补品可以帮助改善胃部状况，促进恢复。5.大枣功效：大枣味甘性温，具有健脾、养胃的功效，适合脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人食用。保持良好的生活习惯和饮食习惯也是胃病康复的重要因素。
