糖尿病患者可以进行健身增肌，但需要根据个人的糖尿病类型、病情等因素制定合理的运动计划。糖尿病患者需要注意控制血糖水平，避免过度运动导致低血糖、高血糖等问题。健身增肌时应选择适当的运动方式、强度和时间，避免过度疲劳和过度负荷的情况。建议糖尿病患者在进行健身增肌前咨询专业医生或营养师的建议，制定个性化的运动计划，确保安全有效地进行锻炼。
莲子银耳汤，这道传统中式甜品，因其清甜滋润、营养丰富而备受喜爱。然而，即便是低GI食物，糖尿病患者食用时也需注意分量控制，避免过量导致总热量超标。糖尿病患者在血糖稳定且适量控制的前提下，是可以适量品尝莲子银耳汤的。
