生的乌米饭应该在冷藏温度下保存,放在密封容器中,并确保容器内没有空气。可以将乌米饭放在冰箱中冷藏,保质期大约为两到三天。如果需要更长时间保存,可以将乌米饭放在冷冻室中冻起来,保质期可长达数月。但是要注意,冰冻的乌米饭在解冻后口感可能会变得不太好,建议在解冻后适当加热后再食用。
不过,经过充分咀嚼和适量摄入,河粉同样能够被人体较好地消化。对于一些人来说,米饭可能更易消化;而对于另一些人,河粉或许更为适宜。河粉和米饭在消化性上各有特点。