跳绳和蛋白粉都可以帮助增加肌肉质量，但是两者之间并没有直接的联系。
跳绳是一种有氧运动，能够增强心肺功能，促进脂肪燃烧，同时也有助于增强肌肉力量和耐力。在跳绳的过程中，肌肉会经历一定的负荷和拉伸，从而激发肌肉生长的信号。
而蛋白粉是一种高蛋白质的营养品，可以为肌肉提供充足的营养，促进肌肉生长。但是蛋白粉并不是增肌的唯一途径，只有在合理的运动和饮食计划下才能发挥其作用。
跳绳和蛋白粉都可以帮助增肌，但是需要结合合理的训练和饮食计划才能取得z佳效果。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
