雪梨银耳汤是一道低热量、营养丰富的健康汤品，它含有大量膳食纤维和水分，能够增加饱腹感、促进消化和代谢。一天三顿喝雪梨银耳汤不会导致明显的体重增加，反而有助于调节身体机能和控制食欲。如果在其他餐食中过度摄入高热量食品或者缺乏运动，就有可能导致身体的能量摄入超过消耗，出现体重增加的情况。所以，要注意均衡饮食和适量运动，才能保持健康的体重。
经常喝冰糖雪梨银耳汤有多种好处，包括生津止渴、补中和胃、滋阴润燥、清肺润燥、润肠通便、美容养颜、养胃生津和补充营养等。6.美容养颜：女性喝冰糖雪梨银耳汤，有利于美白肌肤，减少色素沉着和色斑，延缓衰老。
