健身不吃增肌粉能长肌肉吗

　　健身不吃增肌粉也能长肌肉，但要注意饮食搭配和训练计划的合理性。增肌需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪来提供能量和营养物质，同时要进行合理的训练计划来刺激肌肉生长。如果无法通过食物摄入足够的营养物质，可以考虑选择高品质的蛋白粉或其他增肌补剂来辅助。增肌粉并非必须品，健康饮食和科学的训练计划以及充足的休息同样能够帮助你增强肌肉。