以下是几种可以尝试的零食：
1. 水果干：水果干不仅美味，而且富含纤维素和维生素，有助于促进肠道健康和美容。
2. 烤薯片：烤薯片相比传统油炸薯片，更加健康，而且热量也比较低。
3. 烤果仁：烤过的果仁富含健康脂肪和蛋白质，同时也是美容佳品。
4. 无糖酸奶：无糖酸奶富含蛋白质和钙质，能够帮助减肥和美容。
5. 烤鱼干：烤鱼干不仅是一种美味的零食，而且富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于保持肌肤健康。
选择低热量、高纤维、富含健康脂肪和蛋白质的零食，可以满足口腹之欲，同时也能够帮助减肥和美容。
吃了很多零食后一直放屁，先要考虑的就是零食的一次摄入过多的情况。一次吃了比如过多的油腻的，辛辣的，坚果类的，膨化类的等诸多零食。可能肠胃受不了了，也就是消化不良了，或者是引发了肠胃功能紊乱的表现。
