8款粥补气补血又养胃

　　1. 红枣山药粥：红枣具有补气养血的作用，山药能够补脾养胃。将红枣和山药煮粥，可同时滋补气血又养胃。

　　2. 黑豆薏米粥：黑豆富含铁质和蛋白质，能够补血。薏米具有健脾胃和利尿的作用。将黑豆和薏米煮粥，可补气血又养胃。

　　3. 枸杞桂圆粥：枸杞和桂圆都具有补益气血的作用，能够提高免疫力。将枸杞和桂圆加入煮粥，可达到补气血又养胃的效果。

　　4. 麦片牛奶粥：麦片富含纤维和蛋白质，牛奶含有丰富的钙和维生素D，能够滋补气血。将麦片和牛奶煮粥，是一种简单而又养胃的补气血粥品。

　　5. 银耳红枣粥：银耳含有丰富的蛋白质和胶质，红枣具有补气养血的作用。将银耳和红枣煮粥，可补气血又养胃。

　　6. 黑米红豆粥：黑米和红豆都是补益气血的食材，黑米富含蛋白质和维生素E，红豆含有丰富的膳食纤维和铁质。将黑米和红豆煮粥，可补气血又养胃。

　　7. 党参山药粥：党参具有补气养血、益气安神的作用，山药能够补脾胃。将党参和山药煮粥，可达到补气血又养胃的效果。

　　8. 红枣花生粥：红枣具有补气养血的作用，花生含有丰富的蛋白质和维生素E。将红枣和花生煮粥，可同时滋补气血又养胃。