申时喝茶有许多好处，包括：
1. 提神醒脑：申时是上午9点至11点，是人体精力最旺盛的时候，喝茶可以提神醒脑，增加专注力和注意力。
2. 增强消化功能：茶叶中的茶多酚可以促进胃液分泌，帮助消化食物，缓解胃部不适，对消化系统有益。
3. 提供丰富的抗氧化剂：茶叶中含有丰富的抗氧化剂，如茶多酚和维生素C，可以抑制自由基的产生，预防衰老和疾病。
4. 保护心血管健康：茶叶中的茶多酚可以降低胆固醇和血脂，防止血管硬化，预防心血管疾病的发生。
5. 减轻压力和焦虑：喝茶有放松身心的效果，可以缓解压力和焦虑，提高心理健康。
6. 增强免疫力：茶叶中的茶多酚具有抗菌和抗病毒作用，可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
申时喝茶不仅可以提神醒脑，还有许多益处，有助于身体健康和心理健康。但是每个人的体质和健康状况不同，适量饮茶才能发挥好处，过量饮用可能反而会有负面影响。
