人太瘦吸收不好怎么办

　　人太瘦可能是由于饮食不均衡，摄入的能量过少等原因导致的。为了增加体重，可以考虑以下几点：

　　1.增加饮食量：每餐适量增加饭量，增加摄入的热量，并且可以适当增加餐次

　　2.多吃富含营养的食物：如鸡肉、鱼、豆类、坚果等，富含蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养成分，可为身体提供充足的能量和营养物质。

　　3.适当运动：适当运动可以增加食欲，而且可以帮助身体吸收营养，同时还可以促进肌肉生长。

　　4.增加摄入的脂肪量：脂肪是提高体重的主要能量源，但是要注意脂肪的种类，尽量选择健康的脂肪，如橄榄油、坚果、鱼油等

　　5.不要吸烟：吸烟会消耗身体的营养，不利于身体健康，戒烟可以提高身体的吸收利用率。