建议增肌粉使用温水或室温水，不要使用热水或冰水。温水或室温水可以更好地促进增肌粉的溶解和吸收，同时不会破坏其中的营养成分。可以在250-300毫升的水中加入1-2勺增肌粉，然后用搅拌器或手动搅拌器均匀混合，直到完全溶解。
