红枣和枸杞都具有滋补养生的功效，有助于提高身体的免疫力和调节身体机能。它们都不属于高热量或高脂肪食物，不能直接用来增肥。如果您想增肥，应该选择高热量、高蛋白质的食物，同时保持适量的运动。
海带黄豆红枣枸杞排骨汤是一种营养丰富的汤品，它结合了多种食材，具有多种功效：1.润肠通便：海带和黄豆富含膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，有助于消化和排泄，对缓解便秘有一定效果。
