以下是一些茶的种类，它们被认为对胃部和助眠有好处:
1. 薄荷茶：薄荷茶具有镇静和放松的作用，可以改善胃部不适和促进睡眠。
2. 柠檬草茶：柠檬草茶具有消化和抗炎的特性，可以减轻胃部不适，并有助于放松身心，促进睡眠。
3. 玫瑰花茶：玫瑰花茶有助于平息胃部不适和消除消化问题，同时它还具有镇静和放松的作用，有助于改善睡眠质量。
4. 甘草茶：甘草茶被认为能够帮助舒缓胃部不适，减轻消化问题，并有助于缓解焦虑和促进睡眠。
5. 马鞭草茶：马鞭草茶可以舒缓胃部不适和消化问题，同时它还有助于缓解焦虑和提高睡眠质量。
个体对不同类型的茶的反应可能有所不同，因此根据个人偏好和身体状况选择适合自己的茶品。如果有特定的胃部问题或睡眠障碍，建议咨询医生或中医师的意见。
养胃的保健品在市面上有多种选择，每种都有其独特的功效和适用人群。适量食用可改善胃肠功能紊乱引起的不适症状，如腹胀、腹泻等。在选择养胃保健品时，建议您根据个人情况和需求进行选择，并在医生或专业人士的建议下使用。
