以下是一种简单的银耳做法:
材料:
- 干银耳,泡发后切成小块
- 冰糖适量
- 枸杞适量
- 水适量
步骤:
1. 将泡好的银耳洗干净,切成小块备用。
2. 把银耳、适量的冰糖和水放入锅中,开火煮沸后转小火煮30分钟以上,直到银耳变得软糯。
3. 煮好后放入适量的枸杞,再煮2-3分钟即可。
温馨提示:
1. 煮银耳时可以根据个人口味加入适量的冰糖或红枣等调味料。
2. 银耳可以和其他食材一起搭配,如百合、木瓜、花生等,口感更佳。
银耳,又称白木耳,是一种珍贵的真菌类食材,其性味甘,性平,归肺、胃、肾经。银耳的功能主治颇为广泛。银耳中的膳食纤维还能帮助调节肠道功能,对便秘有一定的缓解作用。