可以蒸,但需要注意以下几点:
1. 蒸制时间:五色糙米比白米需要更长时间来蒸熟,因为它的外皮比较厚,需要更多时间来煮热。所以在蒸煮时,可以先将五色糙米放入蒸锅中蒸煮一段时间(约20-25分钟),等糙米蒸软后,再加入白米一起蒸煮。
2. 比例:五色糙米和白米的比例可以根据个人口感进行调整,但一般建议以2:1或3:1的比例蒸煮,即每两杯五色糙米加一杯白米,或每三杯五色糙米加一杯白米。
3. 水量:蒸煮时需要加足够的水,但也不能加太多,否则口感会受影响。一般情况下,可以按照2.5杯水加入每杯五色糙米的比例来计算,然后再根据实际情况进行调整。
4. 蒸锅:建议使用蒸锅来蒸煮五色糙米和白米,因为蒸锅可以保持食材的原味和营养成分,更利于健康。
五色糙米和白米一起蒸是可行的,但需要注意比例、时间和水量等因素,以保证食物的口感和营养成分。
糙米算是粗粮吗?综上所述,浅表性胃炎是可以吃糙米饭的,但是注意糙米的口感较硬,有浅表性胃炎的朋友一定要尽量稍微多加点水,做的软一些,蒸的时候时间比平时长一些。