为什么练肌肉要先增肥

　　练肌肉需要增加肌肉的质量和数量，这就需要身体有足够的能量和营养物质来支持肌肉的生长和修复。所以，在练肌肉前需要先增肥，也就是增加身体的肌肉量和脂肪量，以增加身体的能量储备和营养物质储备，让身体有足够的能量和营养物质来支持肌肉的生长和修复。增肥还可以帮助提高身体的代谢率，增加肌肉的密度和硬度，使肌肉更加明显和健康。