鸡蛋和豆浆可以一起吃，因为它们的营养成分互补，且没有明显的不良反应。鸡蛋是一种优质蛋白质食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，豆浆则富含植物蛋白、钙、磷、铁、维生素B等营养成分。豆浆还含有一些植物雌激素，有助于调节内分泌和保持健康。鸡蛋和豆浆可以搭配食用，营养互补，有益健康。
膳食纤维一般都是存在于植物性的原料中，豆浆是豆类里面的产物，豆类里面的膳食纤维含量较高，豆浆如果是不过滤膳食纤维更好。但是牛奶是动物类的奶产物，里面是不含膳食纤维的，也有的牛奶是后来添加的膳食纤维。
