牛肉和羊肉都是高蛋白低脂肪的肉类，两者的营养成分相近。吃了哪个更容易胖，取决于摄入的热量和个人的代谢情况。如果摄入的热量超出了身体的消耗，不管是牛肉还是羊肉都可能导致体重增加。无论是牛肉还是羊肉都需要适量，控制好总体的热量摄入。
