1. 选择好面粉:面条一般使用高筋面粉或者中筋面粉,可以根据自己的喜好进行选择。
2. 加水搅拌:将面粉和水搅拌均匀,直到面团变得柔软且光滑。
3. 揉面:将面团放在桌子上,用力揉搓面团,直到面团变得更加柔软,有弹性。
4. 静置面团:将揉好的面团放在一个干净的碗里,用保鲜膜覆盖住,让面团静置30分钟到1小时,让面团充分休息。
5. 分批擀面:将面团分成若干份,逐一将每份面团擀成薄片,可以用面杖或者面机进行擀面。
6. 切面条:将擀好的面片叠在一起,用刀切成宽度和长度一致的面条即可。
7. 煮面条:将切好的面条放入开水中煮熟,时间一般为2-3分钟,捞出沥干即可。
注意事项:
1. 揉面时要用力,但不能用过度的力量,以免影响面的质地。
2. 静置面团的时间可以根据面的种类和环境温度进行调整。
3. 擀面的时间和厚度要均匀,以免影响面条的口感。
4. 煮面时要加足够的水,以免面条粘在一起。
并不是说吃碱水面就可以帮助养肠胃。碱水面是碱性大,对于胃酸多的额情况可以帮助中和,但是如果糜烂性胃炎伴随很多症状的话,单单靠吃碱水面这样的食疗方法是不能起到养护的效果的,还是需要及时就诊去合理用药控制。