瘦子更容易练肌肉。因为瘦子通常有较低的身体脂肪含量，他们的肌肉更容易显露。瘦子由于身体轻盈，能够进行更高强度的训练，这有助于他们增加肌肉质量。而胖子因为体重过大，训练时会承受更大的身体压力，同时身体脂肪含量高，肌肉不容易显露。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
