清炒油麦菜是一道简单又营养的家常菜,以下是一些炒好吃的建议:
1.选用新鲜、嫩绿的油麦菜,切去硬茎,洗净沥水备用。
2.预热锅,倒入适量的油,放入蒜末、姜末爆香。
3.放入油麦菜,翻炒至略微变软,加入盐、白胡椒粉等调味料。
4.半杯水倒入锅中,盖上锅盖焖煮1-2分钟,使油麦菜更脆嫩可口。
5.最后撒上少许鸡精,翻炒均匀即可。
温馨提示:炒油麦菜要注意火候,不宜煮过久,否则会影响口感。可以根据个人口味加入蘑菇、胡萝卜等配料增加营养。
也有不少的朋友喜欢油麦菜略微苦一点的口味,也有些朋友可能就因为这个苦味有点嫌弃油麦菜了。今天我们来分享的话题就是吃油麦菜为什么会拉黑便?吃油麦菜后大便颜色发黑,了解油麦菜是否好消化就明白了!