清炒油麦菜怎么炒好吃

  清炒油麦菜是一道简单又营养的家常菜,以下是一些炒好吃的建议:

  1.选用新鲜、嫩绿的油麦菜,切去硬茎,洗净沥水备用。

  2.预热锅,倒入适量的油,放入蒜末、姜末爆香。

  3.放入油麦菜,翻炒至略微变软,加入盐、白胡椒粉等调味料。

  4.半杯水倒入锅中,盖上锅盖焖煮1-2分钟,使油麦菜更脆嫩可口。

  5.最后撒上少许鸡精,翻炒均匀即可。

  温馨提示:炒油麦菜要注意火候,不宜煮过久,否则会影响口感。可以根据个人口味加入蘑菇、胡萝卜等配料增加营养。

吃油麦菜为什么会拉黑便?吃油麦菜后大便颜色发黑,了解油麦菜是否好消化就明白了!

吃油麦菜为什么会拉黑便?吃油麦菜后大便颜色发黑,了解油麦菜是否好消化就明白了!

也有不少的朋友喜欢油麦菜略微苦一点的口味,也有些朋友可能就因为这个苦味有点嫌弃油麦菜了。今天我们来分享的话题就是吃油麦菜为什么会拉黑便?吃油麦菜后大便颜色发黑,了解油麦菜是否好消化就明白了!


>>查看更多内容

油麦菜是高纤维食物吗

油麦菜是高纤维食物1、油麦菜富含粗纤维,达到百克2.1克,高营养、低热量,高纤维素,高维生素的优质蔬菜,也是减肥的优选蔬菜。日常适量的吃油麦菜有助于消除脂肪和降低胆固醇。


>>查看更多内容
油麦菜是高纤维食物吗

油麦菜是不是粗纤维的蔬菜

油麦菜是粗纤维的蔬菜1、油麦菜的百克粗纤维含量是2.1克,是符合粗纤维蔬菜的标准。油麦菜被称为是草中之王,也就是因为里面的粗纤维含量丰富。


>>查看更多内容
油麦菜是不是粗纤维的蔬菜

相关内容