孩子身体太瘦怎样调理

　　1. 营养均衡饮食： 孩子身体瘦可能是由于饮食不均衡或者过于挑食引起的，家长要保证孩子每天的饮食营养均衡，多吃蛋白质、脂肪和碳水化合物等均衡的食物。推荐孩子多吃水果和蔬菜，鱼类、豆类、肉类等富含蛋白质的食物。

　　2. 定期锻炼： 孩子经常锻炼可以帮助增加食欲和促进消化，可以适当增加孩子的运动量，比如跑步、游泳或者打球等。

　　3. 必要的营养补充： 如果孩子营养不足，家长可以给孩子适当的营养补充剂，如钙、维生素D、铁等，但家长要注意不要过多的添加。

　　4. 规律作息： 孩子的作息时间要规律，保证孩子每天有足够的睡眠时间，这对于孩子的健康和发育都很重要。

　　5. 适量放松压力： 长期处于紧张状态的孩子容易导致心理压力过大，也会影响孩子的食欲和健康，父母要给孩子适当的放松时间，让孩子在愉快的气氛下放松自己，舒缓身心压力。