高热量增肥食物做法

  1. 奶油焗土豆

  材料:

  - 土豆3个

  - 奶油100克

  - 盐、胡椒粉适量

  做法:

  1. 土豆去皮,切成薄片。

  2. 在一个烤盘中铺上一层土豆片,撒上盐和胡椒粉。

  3. 抹上一层奶油,再铺上一层土豆片,重复以上步骤,直到土豆用完。

  4. 把烤盘放入预热至180℃的烤箱中烤15-20分钟。

  2. 芝士蛋糕

  材料:

  - 奶油100克

  - 鸡蛋3个

  - 砂糖100克

  - 面粉100克

  - 芝士100克

  做法:

  1. 将奶油和砂糖打成蓬松的糊状。

  2. 加入鸡蛋,搅拌均匀。

  3. 加入面粉和芝士,搅拌均匀。

  4. 把混合物倒入铺上油纸的烤盘中。

  5. 把烤盘放入预热至180℃的烤箱中烤35-40分钟。

  3. 牛奶燕麦粥

  材料:

  - 燕麦50克

  - 牛奶300毫升

  - 糖适量

  做法:

  1. 将燕麦淋上牛奶,浸泡30分钟。

  2. 把燕麦和牛奶倒入锅中,用小火煮15分钟。

  3. 加入适量的糖,搅拌均匀,再煮5分钟。

  4. 关火,装入碗中即可食用。