为了增肥，瘦男生可以尝试以下方法：
1. 增加饮食摄入量：每天增加摄入卡路里的量，可以通过增加每顿饭的份量或者增加吃的次数来实现。
2. 增加蛋白质摄入量：增加肉类、鸡蛋、奶酪等蛋白质含量高的食物的摄入量。
3. 避免低脂饮食：低脂饮食可能会让你的体重更加减轻，所以应该增加脂肪摄入量，特别是健康的脂肪如坚果、鱼油和橄榄油等。
4. 坚持锻炼：增肥不意味着停止运动，运动可以促进胃肠道蠕动、加速新陈代谢，使得身体更能吸收营养。
5. 食补增肥：选择营养丰富，易于吸收的食材，如板栗、百合、枸杞、黑豆、莲子等，可以加速增重。
6. 每晚睡眠充足：睡眠充足能促进身体的新陈代谢，提高身体对食物的吸收效率。
