健身增肌鸡胸肉怎么吃

　　健身增肌期间，鸡胸肉是非常好的蛋白质来源，下面是几种鸡胸肉的吃法：

　　1. 蒸鸡胸肉：将鸡胸肉洗净，切成小块，加入少量盐和胡椒粉，放入蒸锅中蒸熟即可。

　　2. 烤鸡胸肉：将鸡胸肉切成小块，用橄榄油和自己喜欢的调料腌制一下，然后放在烤箱中烤20-30分钟。

　　3. 炒鸡胸肉：将鸡胸肉切成小块，加入葱姜蒜和其他蔬菜一起炒，调味后就可以食用了。

　　4. 做鸡胸肉汤：将鸡胸肉切成小块，加入葱姜蒜和其他蔬菜，加入适量的水，煮开后转小火煮1-2小时，调入盐和其他调料，汤就可以食用了。

　　无论哪种吃法，都可以根据个人口味来适当添加适量的调料，不要过多添加油盐等调料，以免影响营养和健康。