瘦子每天做俯卧撑可以帮助增强肌肉力量和耐力，但是如果想要增肌，需要注意合理的饮食和训练计划。增加蛋白质和卡路里的摄入可以促进肌肉生长，而过度锻炼则会消耗肌肉。要想增肌，需要在训练中控制好强度、组数和休息时间，并结合适当的饮食调整。
对于消化道来说，膳食纤维匆匆通过肠道，没有留下一丝热量，但可以带走肠道中的内毒素垃圾，减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。
