百合莲子银耳汤可以任何时间喝，但它在夏季比较适合，可以起到清热解毒的作用，也可以滋润肌肤，防止干燥。因为百合莲子银耳汤具有滋阴润燥的功效，所以对于身体虚弱、口干舌燥、咳嗽等症状的人群也非常适合。
根据个体的胃肠耐受力和对膳食纤维的需求来确定。饭后两小时食用膳食纤维，有助于更好地消化食物，加速胃肠蠕动，促进新陈代谢。
