这个问题的答案因人而异，取决于个人的身体构成、减脂的方法和减脂期间的饮食和运动状况等因素。一般来说，当减脂达到5-10%的体重减轻时，身体外观会有明显的变化。但是，也应该注意到，减脂并不一定意味着体重的减轻，它可能会同时改变体型和身体构成。因此，除了体重之外，减脂前后的身体尺寸和形状也应该被记录和评估。
