以下是制作羊肉炖萝卜的步骤:
材料:
- 羊肉块 500克
- 萝卜 1个
- 姜片 适量
- 葱段 适量
- 料酒 适量
- 盐 适量
- 红枣 适量
- 冰糖 适量
- 桂皮 1块
- 花椒 适量
- 八角 适量
- 清水 适量
步骤:
1. 羊肉洗净,切块,放入开水中焯水去血水,捞出捞去水分备用。
2. 萝卜洗净,去皮,切成大块备用。
3. 热锅凉油,放入姜片、葱段煸炒出香味,加入焯水后的羊肉块,倒入适量的料酒翻炒均匀。
4. 倒入清水,加入盐、红枣、冰糖、桂皮、花椒、八角等调料,煮开后转小火炖煮一个小时。
5. 将切好的萝卜块加入炖锅中,再煮半小时左右,直到萝卜煮熟入味。
6. 如果汤汁太稠可以适量加入开水。
7. 最后根据口味用盐调味即可。
小贴士:
- 羊肉可以事先腌制一下,加入料酒、姜片、葱段、盐、黑胡椒等调料,腌制半个小时左右。
- 萝卜可以加入适量的土豆块一起炖煮,口感更好。
虽然从营养角度来讲,羊肉和虾子也没有什么冲突,但是一定要根据自身的肠胃情况来一起吃。羊肉是温补的食材,虾子里面的蛋白质含量很高,都是相对比较补的食材,适量吃是没有相克的说法,可以同吃。