大蒜鲶鱼的做法如下:
材料:
- 鲶鱼 1条
- 大蒜 适量
- 姜片 适量
- 葱段 适量
- 料酒 适量
- 生抽 适量
- 盐 适量
- 糖 适量
- 水淀粉 适量
- 食用油 适量
步骤:
1. 鲶鱼去鳞、去内脏,洗净后斜着切成薄片。
2. 大蒜剥皮,切成薄片。
3. 姜片切成丝。
4. 鱼片入料酒、生抽、盐、糖拌匀腌制10分钟。
5. 热锅凉油,放入葱、姜、蒜煸香。
6. 加入腌制好的鱼片,大火翻炒2分钟。
7. 加入适量的水,盖上锅盖煮开。
8. 改小火,加入生抽、盐、糖调味,慢慢煮至汤汁收干。
9. 加入水淀粉勾芡,再淋上适量的食用油,翻炒均匀即可。
注:根据个人口味可以适量添加其他调料,如醋、豆瓣酱等。
肠胃不好不要吃烤鲶鱼,可以吃鲶鱼炖汤,加入豆腐等易消化的食材,喝汤吃少量鱼肉即可。来历不明的鲶鱼不要吃,鲶鱼没有问题,就是水质和环境让鲶鱼有问题鱼的可能。