以下是一种简单易学的不辣牛肉丝炒法：
材料：
- 牛肉（薄切片或丝）250克
- 葱（切细段）适量
- 姜（切细丝）适量
- 蒜（切末）适量
- 盐、糖、生抽、料酒、淀粉、胡椒粉、橄榄油适量
- 水淀粉适量（用于勾芡）
步骤：
1. 将切好的牛肉用盐、糖、生抽、料酒、淀粉、胡椒粉腌制10分钟；
2. 热锅冷油，下入姜丝、蒜末煸炒，加入葱段翻炒出香味；
3. 加入腌制好的牛肉翻炒至变色，加入少许水煮熟；
4. 在锅中加入适量淀粉水勾芡，翻炒均匀即可。
注意事项：
1. 牛肉切得越薄，炒出来的越嫩；
2. 腌制时调味料的量根据个人口味可适当增减；
3. 加水煮熟的过程也是用来软化牛肉的，不宜加太多水。
牛肉吃多了会有上火的表现，也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候，身体的局部血管充血，大便干结排出的刺激，这种情况下，都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间，更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维，有利于痔疮的恢复。
