这可能是因为你的身体缺乏一定的脂肪垫,使得你的骨骼更加突出,从而造成睡觉时骨头硌人的感觉。建议你增加一些健康的脂肪摄入,例如坚果、橄榄油、鱼等,同时加强练习运动,增强肌肉的量和质量,从而改善身体的比例和形态。选择合适的枕头和睡姿也可以缓解这种情况。
骨头煲可以煮制多种汤,其中一些对胃部有养护作用的汤包括:1.猪骨汤:猪骨中含有丰富的胶原蛋白和氨基酸,可以增加胃黏膜的保护层,有助于舒缓胃痛和胃炎。骨头煲汤有助于滋补胃部,增强胃黏膜的保护功能,减轻胃痛和胃炎等胃部问题。