可以用凉水煮粥，先将剩余的白米饭用清水冲洗干净，然后用凉水浸泡20-30分钟，再放入锅中加入适量清水，开火煮开后转小火煮1个小时即可。这样做的好处是煮出来的粥口感更细腻，营养更容易被吸收。
冬天边吃饭边喝凉水导致呕吐的原因可能有多种，以下是一些可能的解释：1.胃肠道受凉：喝凉水可能会刺激胃肠道黏膜，引起胃肠道痉挛，从而出现呕吐的症状。同时，为了避免类似情况的发生，建议在冬天吃饭时避免喝凉水，选择温热的食物和饮料。
