空心菜是一种非常健康和营养的蔬菜，但很多人可能不知道如何炒着吃好吃。
1. 选择新鲜的空心菜。新鲜的空心菜叶子会呈现出深绿颜色，比较嫩，炒出来口感更好。
2. 清洗空心菜时，需要将叶子和茎分开清洗，茎部分需要多清洗几遍，因为易藏灰尘和泥土。
3. 切空心菜时，可以将茎部分和叶子分开切，这样可以控制火候和口感。
4. 热锅加油，等油烧热后放入姜蒜爆香，再放入空心菜翻炒，可以加一些盐和鸡精调味。
5. 炒菜的时候不要过久，掌握好火候，避免菜烂掉。
6. 炒好的空心菜可以加一些蒸鱼豉油或者蚝油增加口感和香味。
空心菜也可以和其他食材一起炒，如蒜苗、豆腐丝和肉类等，口感更好，也更有营养。
空心菜是根茎类的蔬菜，里面的粗纤维含量较多，如果是肠胃功能不好的情况下，吃空心菜会促进肠道蠕动的频率加快，没有来及消化的空心菜就拉出去了。
