增肌粉在保质期内且未开封的情况下是可以安全食用的。但是如果开封后已经过了半年，建议不要再食用，因为其营养成分可能已经分解或失效，可能会影响健康。建议根据保质期和开封后的时间来判断是否可食用。
撑坏了胃是可以通过合理的治疗和保养逐渐恢复的。当胃部因过度进食或不当饮食而受到损害时，可能会出现胃痛、消化不良、体重减轻等症状。同时，保持良好的心态和避免过度焦虑也有助于身体的恢复。
