如果你吃饭不吸收，可能有以下几种情况：
1. 胃肠道消化问题：胃酸不足或胰腺分泌不足等问题都会影响营养物质的消化和吸收。
2. 肠道问题：肠道不健康、肠道菌群失调等问题会影响营养物质在肠道中的吸收。
3. 其他原因：例如甲状腺功能亢进、糖尿病、慢性肾病等疾病也可能导致吸收不良。
解决方法：
1. 增加酸性食物的摄入：例如酸奶、柠檬汁等，可以帮助促进胃酸分泌。
2. 注意饮食结构：适当摄入蛋白质、脂肪等营养素，有利于消化吸收。
3. 增加膳食纤维的摄入：可以促进肠道蠕动，帮助营养物质在肠道中吸收。
4. 调整生活方式：保持良好的生活习惯，减少压力，有利于身体健康。
如果你尝试以上方法仍然无效，建议前往医院就诊，了解疾病原因，进行治疗。
