酸甜银耳怎么凉拌好吃

  酸甜银耳凉拌的做法:

  材料:

  银耳50g、胡萝卜50g、黄瓜50g、红椒50g、白糖适量、白醋适量、盐适量、香油适量、芝麻适量

  步骤:

  1. 将银耳泡发至软化,洗净控水备用。

  2. 胡萝卜、黄瓜、红椒洗净后切成细丝,放入碗中。

  3. 将泡发好的银耳撕成小块,加入碗中。

  4. 加入适量的盐、白糖、白醋拌匀,放入冰箱冷藏半小时。

  5. 取出凉拌菜,淋上适量的香油,撒上少量的芝麻即可食用。

  这样做出的酸甜银耳凉拌色香味俱佳,清爽可口,营养丰富。

春天吃银耳汤可养胃吗 开春喝银耳汤对胃有好处吗

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中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?


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银耳本身性平,帮助开胃健脾的,鱼是高蛋白的食物,两种同吃没有问题。


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同时,银耳的膳食纤维多,热量低,也会降低对脂肪的吸收利用。


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