凉拌糖醋银耳的家常做法

  材料:

  银耳50克,胡萝卜半根,黄瓜半根,生姜少许,红椒1个,香菜适量。

  调料:

  白糖适量,醋适量,生抽适量,盐适量,香油适量。

  步骤:

  1.将银耳泡发,洗净,焯水去杂质,然后撕成小块。

  2.胡萝卜、黄瓜切丝,生姜剁成末,红椒切丝,香菜洗净备用。

  3.热锅凉油,将胡萝卜、黄瓜、生姜、红椒翻炒1-2分钟,加入少量水,烧开至胡萝卜软烂即可。

  4.将炒好的胡萝卜、黄瓜、生姜、红椒盛出晾凉。

  5.凉拌料汁:取一个碗,加入适量白糖、醋、生抽、盐、香油,搅拌均匀。

  6.将晾凉的银耳块和炒好的胡萝卜、黄瓜、生姜、红椒放入一个容器中,倒入调好的凉拌料汁,搅拌均匀。

  7.最后加入香菜即可。

  小贴士:

  1.银耳煮熟后要焯水,去掉杂质和涩味。

  2.凉拌时要用凉拌料汁拌匀,时间不要太长,因为银耳吸水,过久时间后口感变差。

  3.喜欢酸甜口味可多加些醋和白糖,口味可以根据个人喜好调整。

春天吃银耳汤可养胃吗 开春喝银耳汤对胃有好处吗

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中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?


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