蛋白增肌粉一次喝多少

　　蛋白增肌粉的用量应该根据个人身体状况、体重、运动强度以及饮食习惯等因素来定。每次饮用20-30克左右的蛋白粉，每天不超过3次。具体用量咨询专业医生或营养师的建议。