蛋白粉本身不是增肥的，但是通过摄入蛋白质可以促进肌肉生长，从而增加体重。而如果配合高热量的饮食和运动，就可以达到增肥的效果。但是要注意蛋白粉的摄入量，过量摄入可能会导致肾脏负担过重。建议在医生或营养师的指导下进行蛋白粉的摄入和增肥计划。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
