材料:
韭菜 适量
莲藕 适量
蒜末 适量
生姜末 适量
盐 适量
食用油 适量
做法:
1.莲藕去皮,切成丁状,韭菜洗净,切成段状,备用。
2.锅中倒入适量食用油,加入蒜末和生姜末,煸炒出香味。
3.倒入莲藕丁,翻炒几分钟,加入适量盐,翻炒片刻。
4.倒入韭菜段,继续翻炒几分钟,直至韭菜变软。
5.出锅前再加适量盐调味即可。
小贴士:
1.炒莲藕时要把握好时间,不要煮得太烂。
2.韭菜的时间不要太长,以保持嫩绿的颜色和脆嫩的口感。
3.可以根据个人口味加入适量的辣椒或者酱油调味。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!